Как выбрать спортивный клуб

Чтобы иметь здоровое и красивое тело, нужно его тренировать. В наше время в любом городе есть множество спортивных клубов и различных оздоровительных центров. Но как выбрать тот, который подойдет именно вам?

Выбирая спортклуб, учитывайте не только стоимость абонемента, но и близость к дому. Если тратить по несколько часов на дорогу к месту занятий и обратно, то когда-нибудь это вам надоест. Вполне возможно, что тренировки на том и закончатся.

Кроме месторасположения, стоит обратить внимание на наличие достаточного количества инвентаря, душа, а также грамотного тренерского состава.

Желательно, чтобы помещение имело окна для доступа свежего воздуха или хорошую систему кондиционирования, а также было хорошо освещено. 

Наличие дополнительных услуг, включенных в стоимость абонемента (сауна, педикюр, солярий, массаж), привлекает, но не делает тренировку более качественной. Из перечисленных услуг можно отметить разве что массаж и сауну как средства восстановления сил.

Если в зале всего пара грифов и несколько пар гантелей, то вам придется постоянно стоять в очереди, чтобы потренироваться. При минимальном наборе тренажеров и прочих приспособлений тренировка может превратиться в монотонное и скучное перетаскивание железа.

Внимательно осмотрите инвентарь перед тренировкой. Любой снаряд, будь то штанга, тренажер или гантели, должен отвечать требованиям безопасности и быть удобным. Ни в коем случае не стоит тренироваться на неисправном оборудовании!

Хорошо, если гантели и диски для штанги имеют широкий разброс по весу. Диски весят 1,25 килограмма; 2,5 килограмма; 5 килограммов; 10 килограммов; 15 килограммов и 20-25 килограммов. Вес гантелей должен нарастать примерно по 1-2 килограмма. Это позволит планомерно увеличивать тренировочные нагрузки. 

При выборе спортивного клуба необходимо учесть максимальное количество нужных составляющих. Если вы будете учитывать такие нюансы, как близость к дому, качество оснащения спортивного зала и грамотный тренерский состав, то сможете найти необходимый для себя вариант. Но самое главное - желание заниматься и ходить на тренировки.

Автор: Всегда ваша, «Аррива»Фото: Илья Бакеев

Комментарии

Пользователь удалён :(23 сентября 2013 в 10:04

Статья мотивирует ))

-1
    аватар пользователя: Сердобинцев Егор
    Егор Сердобинцев23 сентября 2013 в 12:38

    Фотки четкие ;)

    -1
    • Ответить
    аватар пользователя: balerina
    balerina24 сентября 2013 в 01:53

    я думала, будет обзор спортивных клубов...

    -1
    • Ответить
    аватар пользователя: bla-bla-bla
    bla-bla-bla26 сентября 2013 в 02:40

    да, было бы славно, с описанием....

    -1
    • Ответить
    аватар пользователя: torrie
    Лисовский Артем24 сентября 2013 в 02:59

    совет - выбирайте поближе к вам. и будете чаще ходить. факт

    -1
    • Ответить
    аватар пользователя: Никонова Валентина
    Никонова Валентина24 сентября 2013 в 03:36

    А по мне, так обязательно с сауной! И после кардионагрузки - туда - второе рождение!

    -1
    • Ответить
    аватар пользователя: Казибрит
    Казибрит24 сентября 2013 в 03:47

    Да уж, у нас в Центральном районе особо то и клубов приличных нет(((

    -1
    • Ответить
    аватар пользователя: svetik1989
    svetik198925 сентября 2013 в 03:32

    Скоро откроется фит лайн за дк ск. Вот только что то открыть обещали в августе и до сих пор ждем(((

    -1
    • Ответить
    аватар пользователя: bla-bla-bla
    bla-bla-bla26 сентября 2013 в 02:40

    это да, печаль((((

    0
    • Ответить
    аватар пользователя: Портнов Николай
    Портнов Николай26 сентября 2013 в 05:34

    ага, еще надо по инвентарю смотреть, бывает что грифы из дюрали а блины из пластика, это совсем бздец! детский сад

    -1
    • Ответить
    аватар пользователя: traneX
    traneX30 сентября 2013 в 06:17

    шариш!

    -1
    • Ответить
    Rambler's Top100