Дневник был признан лучшим средством для похудения

Дневник был признан лучшим средством для похудения

Ученые из Соединенных Штатов, в которых проблема избыточной массы тела стоит достаточно остро, нашли стопроцентное средство для похудения. Нет, это вовсе не изматывающие тренировки или какие-то сомнительные препараты. Победить лишний вес поможет самый обыкновенный дневник. Специалисты в области психологии считают, что страстно желающему похудеть человеку нужно всего лишь изменить свою эмоциональную привязанность к еде. Для этого необходимо регулярно записывать в ежедневник данные о количестве и качестве принимаемой пищи, а также, самое главное, о сопутствующем этому процессу настроению. По словам экспертов, нужно отделять продукты, которые вызывают приятные эмоции, от тех, которые связаны с перееданием, и тогда проблема лишнего веса в скором будущем будет беспокоить кого-нибудь другого, но точно уже не вас. Однако, на наш взгляд, лучше утренней пробежки и воздержания от печеного и сладкого еще способа не придумано.

Автор: Юрий Майсевич

Комментарии

Rambler's Top100