Витамины

какие витамины нужны человеку? кто не считает их шарлатанством?
какие употребляете?
я раньше употреблял Центрум! Ел Витрум! Много лет ел Супрадин! ел американские витамины с рыбьим жиром! воняли они потрясающе! жена привезла с парижа французские витамины Pharmaton capsergy, название идиотское!
В общем, эффект не заметил. Но сам прием витаминов как-то успокаивает...

Николай Новиков5 июля 2015 в 22:00

Комментарии

135 июля 2015 в 22:12

Аптечные витамины = плацебо

0
  • Ответить
Yu 11120 ноября 2015 в 05:33

Ахах. На основе чего решили?Если детально.1. Насколько известно, за исключением стереозиформы витамина Е, химическая структура натуральных и синтетических витаминов одинаковая. И часто синтетические витамины синтезируют из натуральных истоников ;)2. Любые (и натуральные и синтетические) витамины работают на пользу ТОЛЬКО при их дефиците. 
Т.е. если у вас нет дефицита железа закинувшись им вы не улучшите себе ровным счетом ничего. Если нет дефицита витамина С то, съев 2 кило апельсин, вы себе ничем не поможете.Никаких  профилактических или лечебных действий дополнительный прием любых витаминов не окажет, если нет их дефицита. 3. Витамины в составе натуральных продуктов в принципе желательнее, но в силу логистики, обработки продуктов питания, изменении пищевого поведения и т.п. у подовляющего большинства людей есть дефицит витаминов даже при более менее сбалансированном питании (как в России, так и в США и Европе), который сложно восполнить натуральными продуктами, для этого и нужны добавки. В идеале бОльшую часть витаминов нужно набирать питаясь правильной едой и оставшиеся, ну например, 20% - из препаратов. Что бы понять сколько вам нужно каких витаминов нужно учитывать много факторов, имеются группы лиц, которым показано повышенное потребление витаминов. Поэтому на тему витаминов желательно консультироваться с квалифицированным врачом (а не тем кто скажет не спросив вас ни о чем "просто попейте компливит или другие витмаинчики" или "кушая яблочко в день").

0
  • Ответить
Nataluccia13 февраля 2016 в 01:27

точно, как мне сказала один врач "если хотите покрасить унитаз, пейти витамины из аптеки"..мы пьём витамины и минералы в моноатомном состоянии, т.е. в ионизированной форме, которые сразу заходят в клетку, все остальные "витаминчики" далеко не факт что клетка всасёт их из межклеточного пространства, так что точно подмечено

0
  • Ответить
Alexandra5 июля 2015 в 22:36

Витамины употребляю, шарлотанством не считаю, в России их не покупаю. Я все

0
  • Ответить
Николай Новиков5 июля 2015 в 22:43

назовите марки, брэнды! уколами баловались? я - да... колол себе витамины в бедро! ох, острое это занятие

0
  • Ответить
Alexandra5 июля 2015 в 22:58

Уколами не баловалась, ничего в себя не колола. Большинство витаминов покупаю в Финляндии и Германии, в основном это рыбий жир, кальций, глюкозамин-хондроитин, железо ну и комлексов витаминных парочку. Марки выбираю в зависимости от своих потребностей и состава, так что здесь все индивидуально. Я пью уже несколько лет, эффект вижу, все устраивает

0
  • Ответить
kukulia16 ноября 2015 в 23:52

ну здрасте, приехали! с каких пор кальций, омега 3-6-9, глюкозамин-хондроитин, железо, калий, магний - это ВИТАМИНЫ?
Прием омега 3-6-9, глюкозамин-хондроитин я горячо рекомендую всем. K+Mg, Ca+Mg и Fe же по рекомендации врача.
Польза и вред именно ВИТАМИННЫХ комплексов - не доказана до сих пор.

0
  • Ответить
Nikki17 ноября 2015 в 05:57

спортивные витамины действуют и ощутимо

0
  • Ответить
kukulia17 ноября 2015 в 06:03

вы видели их дозировку? там по 100, а то и 200 процентов от дневной нормы, да плюс то, что вы получаете от питания - было бы смешно, если бы они не действовали совсем.

0
  • Ответить
Nikki17 ноября 2015 в 06:07

я не видела, сама не принимаю. Пропиваю 2 раза в год "Нейромультивит" и "Вазобрал" - доктор сказал.

0
  • Ответить
Yu 11120 ноября 2015 в 05:36

Эм, ну вот мне нужно например 100% суточной нормы некоторых минералов и витаминов, что тут такого удивительного? Высокие нагрузки.Да и при краткосрочном приеме 200% суточной нормы большинства витаминов или минералов побочки маловероятны, излишек будет просто выволиться с мочой, а для почек это не большая нагрузка чем с  многими другими веществами. 

0
  • Ответить
kukulia20 ноября 2015 в 05:42

я нигде не писала про то, что это плохо или не нужно. сама их принимаю курсами по тем же причинам. не понимаю вашего возмущения.

0
  • Ответить
Yu 11124 ноября 2015 в 11:33

Я вас не так поняла ;)

0
  • Ответить
Alexandra17 ноября 2015 в 23:50

И Вам доброго дня.
Я отвечала на вопрос о том, что принимаю именно я. Железо и кальций принимаю после обследования по рекомендациям врача.
Эффективность приема на мне доказана результатами обследований моего организма и показателями крови.

0
  • Ответить
kukulia18 ноября 2015 в 01:34

но и вопрос был конкретно про витамины) большинство, что вы перечислили - это не витамины, за исключением "ну и комлексов витаминных парочку."

0
  • Ответить
Поночка19 ноября 2015 в 04:22

А как из по-другому назвать? Лекарственными препаратами не назовешь ведь?!

0
  • Ответить
kukulia19 ноября 2015 в 04:29

БАДы же (омега 3-6-9, глюкозамин-хондроитин) и минералы (кальций, магний, калий, фосфор, железо, йод и проч) 

0
  • Ответить
M E Missfits6 июля 2015 в 03:42

Ох не бросали бы! Заметили бы эффект. А вообще эффект от приема вит. заметен только при каких-либо проблемах со здоровьем; ну и, соответственно, в зависимости от того что "болит", то и колите/ пьете
Апрофилактика... как определить помогло/не помогло если ничего не беспокоило изначально?

0
  • Ответить
Alexandra6 июля 2015 в 21:06

Можно сдать анализ крови на определение потребности организма в витаминах и минералах. По нему сразу будет понятно, как и что принимать. Ну это чтобы не наугад

0
  • Ответить
Yu 11120 ноября 2015 в 05:37

Не при болезнях, а при дефиците конкретных витаминов или минералов. 

0
  • Ответить
Egor5 июля 2015 в 22:38

компливит, а вообще эффект от употребления витаминов не виден при сбалансированном питании

0
  • Ответить
Николай Новиков5 июля 2015 в 22:41

да. только моча окрашивается в желтенький цвет, вот и весь эффект

0
  • Ответить
автор постов в ожидании оливье5 июля 2015 в 22:43

Собственно вот

0
  • Ответить
Николай Новиков5 июля 2015 в 22:47

ну вроде бы статья здравая... но можно и поспорить! "витаминами передозироваться трудно"? не совсем. есть такой интересный витамин - А, которого много содержится в печени белого медведя! можно съесть пятьдесят граммов этой печение и получить смертельную передозировку! но... нужно сначала эту печень где-то взять, так что да - трудно.

0
  • Ответить
M E Missfits6 июля 2015 в 03:45

Вот! как раз с культурой приема лекарств у нас хрено... не очень, простите

0
  • Ответить
Мария5 июля 2015 в 22:49

Комплексы не пью. Отдлельно витамины: А, Е, пиколинат хрома, сорбифер дурулес, группа В и т.д...

0
  • Ответить
MaкS5 июля 2015 в 22:56

Хлорпромазин и галоперидол очень нравятся, очень хорошо успокаивают. Употребляю регулярно. 

0
  • Ответить
frunzamen5 июля 2015 в 23:23

Супрадин понравился. (Шипучки) Эффект почувствовал

0
  • Ответить
SpSoul5 июля 2015 в 23:24

Принимаю спортивные витамины и дополнительно витамин С. Раньше заказывал на iherb, сейчас разница в цене нивелировалась, можно купить в локальных маркетах. 

0
  • Ответить
Влажный лайк5 июля 2015 в 23:41

Optimen

0
  • Ответить
Katiko not alone6 июля 2015 в 01:05

Много советов видела от спортсменов - Optimen и Optiwomen) обещают прямо какой-то супер эффект и плюсом заряд активности - можно жать в зале в два раза больше)) есть такое?) как вам эффект?) а то дороговатые они)

0
  • Ответить
p0e76 июля 2015 в 01:12

принимала optiwoman, эффекта не заметила, даже от дешевого алфавита результат лучше

0
  • Ответить
Влажный лайк6 июля 2015 в 02:15

Супер эффекта не заметил и не ожидал - это все же витамины, а не стимуляторы. Описать "эффект" от витаминов вообще довольно сложно - ты просто чувствуешь себя нормально и моментально к этому привыкаешь. 

0
  • Ответить
Nikki17 ноября 2015 в 05:59

есть подружки принимают - энерджайзеры

0
  • Ответить
Raisa Suprun18 ноября 2015 в 03:33

я пью оптивумен, но суперэффекта не заметила) вообще эффекта не заметила) ногти как слоились, так и слоятся) не сильно, но бывает. волосы выпадают сейчас сильно. и таки-нет. не от витаминов. уезжала на 2 недели, витамины с собой не брала, выпадают так же как с витаминами.

0
  • Ответить
Nasty Tutti-Frutti9 февраля 2016 в 02:27

вам для волос и ногтей лучше бы омега 3-6-9 попить) заметите эффект)

0
  • Ответить
Raisa Suprun9 февраля 2016 в 02:36

Пила в нормальных дозах, ем много семги (почти ежедневно), и нифига) 

0
  • Ответить
Schurovaka9 февраля 2016 в 04:26

Действие на волосы имеет отложенный эффект. Как позитивные так и негативные. То есть эффект от витаминов или стресса, например, будет заметен месяца через 2 только. 

0
  • Ответить
Raisa Suprun9 февраля 2016 в 06:28

верьте или нет, но я более года пью омеги и витаминами курсами, потому что тренер прописал :) но реальный эффект на свою кожу я вижу только от посещения косметолога и правильного ухода за ней :) витаминки пью, потому что так надо, но эффектов вообще не вижу, что с ними, что без них. 

0
  • Ответить
Schurovaka9 февраля 2016 в 22:19

Так я, вроде, про волосы говорила)

0
  • Ответить
Yu 11120 ноября 2015 в 05:39

Нет такого, принимайте предтреники для заряда.

0
  • Ответить
Pasajero6 июля 2015 в 04:11

вот после них моча ядовито-неоновая, в темноте удобно

0
  • Ответить
Влажный лайк8 июля 2015 в 00:25

Это от рибофлавина

0
  • Ответить
Wладимир6 июля 2015 в 19:56

Мне инсруктор в тренажёрке тоже посоветовл их.Купил упаковку, потом в туалете весело поливал чем то похожим на "Фанту" по цвету, как сказали эти излишки витаминов группы b выходят так :)Посмотрел состав, некоторые элементы содержаться к конских дозировках по 2500-3000% от суточной нормы. А витамин В1 вообще 5000%.От такого передоза ничего не будет?

0
  • Ответить
Влажный лайк8 июля 2015 в 00:30

Так они же спортивные. Людям не тренирующимся активно я бы их рекомендовать не стал. Активно - ключевое слово. Людям перед которыми не стоит серьезных задач (прессик к лету накачать, чуток похудеть и т.д.) - явно ни к чему такие мощные витаминные комплексы.

0
  • Ответить
Влажный лайк8 июля 2015 в 00:34

Да и вообще - витамины по большей части для зимы и осени. А летом нужно просто кушать побольше свежих овощей и фруктов. 

0
  • Ответить
Yu 11120 ноября 2015 в 05:46

Нет, витамины не для зимы и осени, а для тех периодов, когда организм конкретного человека в состоянии полигиповитаминоза - и в таком состоянии находится бОльшая часть людей независимо от времени года. 
Приведу пример, белокочанная капуста теряет при варке (готовим суп, допустим) более 90% витамина С, шпинат за сутки без холодильника - более 50%. Нарезанный в салат шпинат потреяет более 30% витамина С и т.д.А с грядки мы теперь не едим (да и грядки нынче другие), так что дефицит витаминов у большинства людей есть и летом. 

0
  • Ответить
freaky_freak16 ноября 2015 в 22:05

там если активно занимаешься - надо 2 капсулы в день пить. ну, дофига, учитывая, что там правда дозировки дня коня. я когда занималась активно и то, одну в день пила. а сейчас, когда совсем уж не активно, то через день пьешь и норм. и эффект классный, мне нравится. высыпаешься лучше. правда его курсами надо пить. а я так уж, осенью и зимой, недельку-две.

0
  • Ответить
Поночка19 ноября 2015 в 21:49

Тут вот в чем фишка.
Витамин В и другие водорасстворимые витамины выводятся из организма при активном потении. Поэтому такая дозировка - бОльшая часть полезных веществ будет выводиться при интенсивных тренировках.
Поэтому эти витамины категорически не рекомендуется принимать людям, ведущим малоподвижный образ жизни, будет передоз.

0
  • Ответить
Basil14 июля 2015 в 03:31

А я вот эффект заметил, реально по лучше стал себя чувствовать, востановление быстрее стало.

0
  • Ответить
noch5 июля 2015 в 23:44

витамины группы B. отличный эффект

0
  • Ответить
chuck_and_geek5 июля 2015 в 23:46

Галоперидол с витамином С, рекомендую

0
  • Ответить
Василий Степанов6 июля 2015 в 00:00

Аскорбинку покупаю иногда в аптеке.

0
  • Ответить
Арина 6 июля 2015 в 00:51

аскорбинка в порошке из аплеки, аевит, витамины группы В. на витаминные комплекси не хватает терпежа принимать регулярно)

0
  • Ответить
Don't_Judge6 июля 2015 в 00:58

судя по количесту восклицательных знаков, вы давно витамины не принимали для успокоения...)))

0
  • Ответить
Katiko not alone6 июля 2015 в 01:06

Ем все подряд - Супрастин, Алфавит, люблю детские в виде мишек, в виде пасты для намазывания на печеньку) хватаю все, выбираю по красоте упаковки) вроде не жалуюсь, особого эффекта не вижу, но с ними реально как-то спокойнее)) 

0
  • Ответить
Alexandra6 июля 2015 в 01:09

супрастин - это не витамин. Вы уверены, что "все подряд", что Вы едите, витамины?)

0
  • Ответить
Katiko not alone6 июля 2015 в 02:08

Ой, Супрадин конечно же))) 

0
  • Ответить
Максим Рыков6 июля 2015 в 02:29

Не травмируйте девушку, конечно же витамины

0
  • Ответить
Alexandra6 июля 2015 в 21:08

Это - один из моих любимых витаминов! Жаль, его только в маленьких дозировках можно))

0
  • Ответить
Асия6 июля 2015 в 01:34

По весне и по осени принимаю аевит (самые обычные и дешевые витамины, сожержащие витамины А и Е) , а зимой чувствую упадок сил , погэтому раз в год пью супрадин.

0
  • Ответить
Асия6 июля 2015 в 01:36

Как то пила витамины с биотином - не помогли (( 

0
  • Ответить
Mark6 июля 2015 в 01:41

Питание и сон

0
  • Ответить
Mark6 июля 2015 в 01:47

Эфект от приема витаминов не виден. Здоровье..бодрость..зкажет вам о том, что организм доволен. Спортсменам..и с возрастом рекомендуют употреблять дополнительно к рациону, комплексы для связок и суставов.. Проще глотать пилюльки, в которых все включено, чем  следить за рационом пристальней  пристального.. 
В сети много разных таблиц в которых четко расписано каким витамином полон тот или иной продукт..его энергетическая ценность.. 

0
  • Ответить
Katiko not alone6 июля 2015 в 02:10

У меня кошак такой же))) вредный, зараза)

0
  • Ответить
Юлия Гаргулия6 июля 2015 в 02:50

Даже добавить нечего

0
  • Ответить
Yu 11120 ноября 2015 в 05:48

А вы знаете как быстро от контакта с металом и воздухом (при нарезке) могут теряться витамины? Я уже молчу о том, что у нас мало сыроедов. Да и мало кто ест на 4000-5000 ккал сейчас, а это примерно тот объем при котором более-менее покроется потребность в витаминах или минералах из пищи. 

0
  • Ответить
Mark6 июля 2015 в 02:21

Это девочка. Нежная..и себе на уме..))

0
  • Ответить
Евгения6 июля 2015 в 05:13

Когда это вы всё успели. Витамины лучше пить курсами - например, по месяцу два раза в год. Ну или стабильно и постоянно проверять печень.
Да, рыбий жир - это не витамин. Можно (и нужно) пить постоянно.
Я пью солгар омегу 3 и Aktiv - 2 раза в год. Остальное - по потребности, но редко.

0
  • Ответить
Kaptsov Alexander13 июля 2015 в 18:39

Рыбий жир можно пить курсом 40 дней, один раз в год.

0
  • Ответить
Евгения13 июля 2015 в 23:28

))) ага) и семгу есть тоже)

0
  • Ответить
Kaptsov Alexander13 июля 2015 в 23:45

http://sportwiki.to/Рыбий_жир

0
  • Ответить
Евгения13 июля 2015 в 23:59

Во-первых, я пью солгаровский, он очищен тяжелых металлов. Во-вторых, это российская норма. Они у нас дико архаичны. Вот например японцы, одна из самых долгоживующих наций. У них норма йода в стране 750 мкг в сутки, а у нас 150. Крутая норма, да? То же самое в омегой.

0
  • Ответить
Tataika6 июля 2015 в 07:16

Супрадин в таблетках

0
  • Ответить
Yeah7 июля 2015 в 03:39

А с таблеточками вы еще принимаете всякие наполнители типа целлюлозы, разные связующие и т.д.  - оно вам надо? Купите шнековую соковыжималку за 3000 р и пейте литр сока в день. Все. Живые витамины.

0
  • Ответить
Мария12 июля 2015 в 20:27

Глюкоза в крови взлетит. Вредно, т.к. в соке нет клетчатки, которая сдерживает быстрое поступление глюкозы в кровь.

0
  • Ответить
Николай Новиков12 июля 2015 в 21:24

да сок вообще ерунда. там огромное количество сахара. если пить, то уж водой разбавлять хотя бы

0
  • Ответить
Николай Новиков12 июля 2015 в 21:25

или! хаха! водкой.

0
  • Ответить
Мария12 июля 2015 в 23:01

По-моему, это бесполезно.) Лучше просто воды попить и отдельно яблоко съесть, например.))
п.с.: Или с мартини :)

0
  • Ответить
Николай Новиков12 июля 2015 в 23:04

яблоки вредны для поджелудочной. пользу яблок многие врачи отрицают. считают их бесполезными. а уж с водкой так вообще яд синильный! 

0
  • Ответить
Мария12 июля 2015 в 23:07

Николай, жить вредно.)) Кислород вреден!!!)
Я считаю, что все хорошо в меру. И яблоки, и водка и яблоки вместе с водкой.

0
  • Ответить
Николай Новиков12 июля 2015 в 23:20

правильно. а вот еще как-то раз я ехал в плацкартном вагоне. шел 1996-ой год. одна женщина спрашивает другую: "а у вас в городе мясо продают?"... а потом и еще кое-что и ещё....но в итоге о чём-то высказалась она так - "я считаю, что всё хорошо в меру". дословно! это она так считала. а теперь - вы. 

0
  • Ответить
Мария12 июля 2015 в 23:29

А что Вы предлагаете?

0
  • Ответить
Николай Новиков12 июля 2015 в 23:45

да я не против... люблю и яблочки и водочку...и погудеть вечерами...люблю купаться в теплом пруду в дождь! люблю немножко выпить, немножко закусить... люблю сытные завтраки, бранчи. люблю, когда друг неожиданно позвонит, люблю в шахматы поиграть и редко проигрывать...

0
  • Ответить
Мария13 июля 2015 в 00:01

Любвеобильный Вы наш, Николай!))

0
  • Ответить
Николай Новиков9 февраля 2016 в 06:48

и вот в этом плацкартном вагоне я читаю молодежный журнал. статья была о Курте Кобэйне. о группе Нирвана. про музыкальный стиль "джангл" была еще одна статья. ну я почитал. потом Курт Кобэйн куда-то делся трагически, а я - остался. но с тех пор прошло "ужасно много лет"

0
  • Ответить
Yu 11120 ноября 2015 в 05:49

Вообще-то в мякоти фруктов обычно В РАЗЫ меньше витаминов, так что сок... это просто сок. 

0
  • Ответить
WTF7 июля 2015 в 21:59

с самоназначением надо быть осторожнее - можно вплоть до летального исхода накидаться ими. только после обследования, а вообще уже несколько врачей говорят ,что витамины лучше не употреблять без необходимости. и вся реклама про бодрость - бодрым может и станешь, но как это отразиться на других органах?

0
  • Ответить
chokoloco8 июля 2015 в 00:37

Ха, такие забавные...каких интересно результатов вы ждете от пары таблеток витаминов в сутки? Суперспособностей? 
Прием витаминов необходим для людей переносящих нагрузки (стрессовые ситуации, частая физ. активность), либо в период снижения имуннитета. В этих случаях они(витамины) благотворно влияют на восстановительные способности организма, но действительно заметить этот результать сложно, все равно что оценить действие выпитого сока.

0
  • Ответить
Yu 11120 ноября 2015 в 05:50

Господи. нет. Витамины нужны при их дефиците. Все. Иммунитет/возраст/нагрузки и т.д. это уже другие факторы.

0
  • Ответить
Dumka8 июля 2015 в 01:16

Лучшие витамины- эт фрукты, овощи и секс!

0
  • Ответить
Николай Новиков12 июля 2015 в 20:06

а также мясо, яйца, кофе и чай с лимоном!

0
  • Ответить
Даша 8 июля 2015 в 03:25

с парижу

0
  • Ответить
Николай Новиков12 июля 2015 в 20:05

да, с самого...

0
  • Ответить
Sult 12 июля 2015 в 20:47

Зачем пить таблетки без показаний?
Зачем самому себе назначать лечение?
Зачем вообще лезть в те вопросы, в которых ты ничего не понимаешь? 
Есть проблемы со здоровьем? ---> Идём к врачу! 
Врач собирает анамнез, назначает дополнительные методы исследования. ----> Ставит диагноз! 
Определение показаний и противопоказаний, составление плана лечения. ----> Назначения и рекомендации! 
И только после того, как врач их назначит, можно пить какие-то там витамины, а через какое-то время рассуждать об эффективности или не эффективности подобного лечения. 

0
  • Ответить
Николай Новиков12 июля 2015 в 21:23

вот как вы верно подметили! у меня много знакомых врачей, и сам я к ним хожу по поводу и без, чаще без повода, но уж когда по поводу - так обязательно! и вот говорю я с ними, говорю о том о сем... а уж как только заходит разговор о витаминах (помимо капусточки) так я им сразу советую обращаться к врачам (другим)... и они меня понимают!

0
  • Ответить
missplankton12 июля 2015 в 22:04

Вообще отношусь к поливитаминам как к шарлатанству. к отдельным элементам/витаминам - норм.
Тем не менее, я заметила, что после приема дуовита у меня заметно улучшается кожа и я лучше высыпаюсь. 
А, помнится, пила Витрум-бьюти (на упаковку какой--то умник догадался напечатать женщину с сальными волосами и потухшим взглядом, хотя витамины должны были улучшить волосы и кожу), так у меня через пару недель все лицо "зацвело". Как мне потом сказали, это произошло от передоза витаминов группы В.

0
  • Ответить
Николай Новиков16 ноября 2015 в 14:01

а у меня вот никакого! никакого! эффекта... может, я просто нечуткий. кста, приятель рассказал недавно - есть такой стартап, который по подписке транслирует через свой апп медитационные увещевания..мол, расслабьтесь, отдайтесь шуму нью-эйджевской природочки, гоните прочь сложные мысли, 10 минут бесплатно, а больше - за деньги. и у него капитализация за мильярд уже! во дурость. а витамины это ещё ничего, да..
кста, несмотря на свою иронию, он, быть может, даже и поинвестировал сам в этот стартап. ну по теории "большего дурака". цинизм! плохой цинизм. фу

0
  • Ответить
Вова Вэ13 июля 2015 в 00:50

польза от витаминов есть, когда в организме чувствуется их недостаток. если у тебя достаточно сбалансироваанный рацион, спокойная и умеренная жизнь, плюс живешь ты где-нибудь на юге России или даже у моря - действия таблеток можно и не заметить. 
а вот если крутишься, как белка в колесе, живешь на севере и питаешься в осномном гречей и мясом (фрукты и овощи тут так себе), то прием витаминов конечно же даст положительный результат.
ну и следующий пункт - это качество и доза витаминов. 
сравните по составу и кол-ву обычные аптечные витамины и например витаминный комплекс opti-man - будете удивлены.

0
  • Ответить
Жора16 ноября 2015 в 20:52

сырое мясо

0
  • Ответить
rendez-vous16 ноября 2015 в 22:50

Orthomol Vital F, оч понравились, правда мне их подруга из Германии привозит, видела их у нас в интернет-магазинах, но от цены глаза заслезились)

0
  • Ответить
Роман Ботаник17 ноября 2015 в 01:36

Витаминами не пользуюсь вообще, все витамины получаю из еды и питья, раз в год примерно сдаю анализы крови - все в норме, только в последнее время витамин Д упал, стал налегать больше на продукты, его содержащие.
Тем не менее, не считаю их шарлатанством. С какого вдруг перепугу?! Ученые давно доказали, что витамины от фармы усваиваются точно так же, как и витамины из еды (а в некоторых случаях даже лучше).
Только нафига их принимать бесконтрольно с логикой "лишь бы чо сожрать"?! Надо сдать анализы крови и если есть дефицит какого-то витамина - восполнять именно его, а не ждать "уникальные комплексы витаминов".

0
  • Ответить
Евгения18 ноября 2015 в 02:49

А какой анализ показывает дефицит каждого витамина в крови?
это риторический вопрос)

0
  • Ответить
Роман Ботаник18 ноября 2015 в 03:14

Вы действительно не знаете и хотите узнать или тупо ерничаете?!

0
  • Ответить
Евгения18 ноября 2015 в 03:29

Я знаю, что по анализу крови не установить дефицит в организме всех витаминов. В т.ч. по дорогущему анализу на микроэлементы.

0
  • Ответить
Роман Ботаник18 ноября 2015 в 03:43

Вы бредите, идите проспитесь. Я часть анализов на витамины вообще в анализе на биохимию сдаю (фолиевая к-та, Б12 и еще что-то, забыл уже).
И вам установят дефицит (или избыток) конкретно тех витаминов, анализы на которые пропишет врач, а не на все.
Не бывает одного анализа на ВСЕ витамины - вы это сами ляпнули и сами же опровергаете.
Бывайте.

0
  • Ответить
Евгения18 ноября 2015 в 03:58

Вот вы сами и ответили. Биохимия...
Недостаток какого-нибудь калия, без которого костная ткань не строится, вы не увидите не проверив специально. Даже намека в биохимии не увидите. И так - десятки витаминов и их вариаций. И вы, как я поняла, не сдаёте на них на все каждый год.
И вам всего хорошего.

0
  • Ответить
Роман Ботаник18 ноября 2015 в 04:15

Вот если не шаришь в теме - нафига умничать?! Шоб дурой лишний раз показаться?! Какой к черту "какой-нибудь калий"?! Какие к черту анализы на ВСЕ витамины?! Ты анализы хоть раз сдавала вообще?! С подружкой посплетничала про анализы и теперь типа очень умная, да?:)))
Врач выписывает сдать анализы по КОНКРЕТНЫМ пунктам, которые у него вызывают подозрения, хоть это анализ на биохимию, хоть это комплексный анализ на основные витамины, хоть на водорастворимые. Полный список пунктов хоть на биохимию, хоть на витамины будет сдавать либо полный дебил-параноик (типа тех, кто без назначения врача витамины горстями жрет), либо человек, которого развели (часто практикуется у врачей такая фишка - выписать направление на сдачу ненужных анализов, чтоб бабла заработать).
Их НЕ НУЖНО сдавать НА ВСЕ. Тем более каждый год.
Я ж говорю - иди проспись, ты походу вчера знатно побухала.
А если не бухала и всегда такая - в следующий раз промолчи, будешь умнее казаться.

0
  • Ответить
Евгения18 ноября 2015 в 04:39

))))) ад, молодой человек. спасибо, что зашли.

0
  • Ответить
Роман Ботаник18 ноября 2015 в 04:21

Написал такую простыню, а теперь думаю: нафига я ее писал человеку, который калий считает витамином?!
Целых 2 минуты в пустоту потратил.:)

0
  • Ответить
Apes18 ноября 2015 в 03:50

А зачем вам чтобы все витамины были в крови в нужном кол-ве? Как говорится, кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет

0
  • Ответить
Евгения18 ноября 2015 в 03:59

Пусть те, у кого так говорится, живут себе припеваючи, я не навязывала ничего.

0
  • Ответить
Александр Ильин17 ноября 2015 в 01:54

Обычные витамины.

0
  • Ответить
your_v18 ноября 2015 в 02:11

омега 3-6-9 : пью ложечку льняного масла утром натощак

0
  • Ответить
kukulia18 ноября 2015 в 04:40

это же НЕ витамин! 

0
  • Ответить
your_v18 ноября 2015 в 23:22

Садись, 5!

0
  • Ответить
Алиса Тараник18 ноября 2015 в 21:06

Личный опыт: весной периодически накатывает, не депрессии, но что-то вроде. Однажды всё было так плохо, что думала уже дойти до врача. Но решила пару недель попить витамины группы В, а вдруг не хватает чего. В итоге реальное объективное улучшение, причем пила дешманский Пентавит по схеме.
Сейчас пью Витрум классический- в целом ни жарко, ни холодно с него, но стали заметно лучше расти волосы.
А вообще хорошее питание и режим - залог успеха, но только для здоровых людей. Хроникам, или после острых состояний зачастую витамины всё же показаны.

0
  • Ответить
SpSoul19 ноября 2015 в 03:41

Прнимаю спортивные от Vplab. Английский бренд, соотношение цена/количество отличное. Ударную дозировку можно снизить принимая 1 таблетку вместо рекомендованных 2.

0
  • Ответить
ДурочкаПандора19 ноября 2015 в 04:18

1) супрадин периодами (весной и осенью обычно), эффекта нет, но зато есть психологическое успокоение (я пью витаминки = я молодец)
2) аевит иногда по настроению, не чаще двух раз в год
3) иннеов при наличие каких-нибудь сложностей (например, когда волосы хочется подкормить чем-нибудь хорошим)
4) вазобрал, ноотропы и еще что-то по назначению врача
5) c iherb - спирулина и прочее. Но скорее просто покупаю во время приступов любви к организму, чем в реальности пью )

0
  • Ответить
Аня9 февраля 2016 в 02:52

есть от иннеов фифект? расти подшерсток начинает?

0
  • Ответить
Николай Новиков8 февраля 2016 в 20:06

кругом грипп. пневмония. гайморит. так что вместо витаминов перешли на антибиотики... нормальная тема

0
  • Ответить
Элина Фролова9 февраля 2016 в 02:42

Витамины пью, и мужу отсыпаю. Эффект вижу - не болеем в холодное время года вообще. Без витаминов болели по 2-3 раза за осень/зиму.
Заказываю из США. Марка Rainbow light. 
Широко известные витамины из российский аптек не употребляю, ибо эффекта от них никогда не видела. Компливит, витрум, вот это всё.

0
  • Ответить
Аня9 февраля 2016 в 02:51

я пью витамины группы В периодически
витамин С уважаю в период болезней

0
  • Ответить
Captain Silver9 февраля 2016 в 04:05

Из опыта нравятся добавки фирмы Эвалар. 
Пила черника-форте для глаз, улучшения через месяц достаточно значительные. Начало падать зрение, будто бы дальнозоркость. Начала принимать - и проблемы ушли.
Компливит - вообще ни о чем.

0
  • Ответить
alexey9 февраля 2016 в 06:37

Если не было существенного дефицита - то нету и видимого результата. Да и собственно, какой ты результат ожидаешь?

0
  • Ответить
Nastya Ameritskaya15 февраля 2016 в 07:35

http://sibirzdorov.com/?yclid=604498289252371509 в основном покупаю тут витамины..мне подходит и эффект есть)

0
  • Ответить
aminin22 февраля 2016 в 17:55

Из витаминов... помогало зимой рыбий жир принимать если кожа трескается. Каждый день на улице но солнца маловато, если появляются трещины на руках - рыбий жир и все проходит.

0
  • Ответить
Rambler's Top100